Programa de emagrecimento da Ivete Sangalo?...funciona?...

      Não é a primeira vez que caio e levanto, mas tudo bem, a vida é feita de um dia após o outro, então vamos lá, mãos a obra... Tá difícil, muito difícil, não to conseguindo fazer a R.A. direitinho, é uma jacada atras da outra, mas da minha ultima postagem pra cá, senti uma diferença, na balança, por que nas roupas nadica de nada.
    Vou dizer viu minha gente, por que agente engorda tanto, por que é tão difícil emagrecer, mas tudo bem, vamos voltar ao centro da terra, vamos pisar no chão e voltar pra dura realidade que é de alto controle.
     Ah! hoje eu vi na net sobre o programa de emagrecimento da Ivete Sangalo, que diga se de passagem está lindíssima,  até que eu queria enfrentar, mas tô com medo, afinal custa 149,90 e se alguém já fez ou conhece alguém que fez m diz aí, quem sabe não está aí o milagre...
     Meu peso hoje é de 101,500. Espero conseguir logo sair da casa dos três dígitos, torçam aí amiguinhos.
Um grande beijo a todos...

DESABAFO...

   Oi minha gente, estou aqui novamente, só que dessa vez com muita vergonha, pois não sei o que está acontecendo comigo, não estou conseguindo voltar a R.A., não consigo nem se quer fazer uma leve caminhada. Preciso urgente dessa força pois eu nunca estive tão pesada, estou na casa dos três dígitos e muito desesperada sem saber como recomeçar. 
  Hoje, uma amiga veio me dizer que não vai desistir de mim, que vai estar do meu lado e me acompanhar nessa grande batalha.
  Esses sentimento depressivo, não é normal, sinto uma vontade de jogar tudo pra cima. Ela disse que traria o meu almoço, uma linda salada e sabe o que fiz comprei uma caixa de chocolate. Quem eu acho que estou enganando a não ser a mim mesma?, gente eu achei essa atitude tão pequena, porque tantas pessoas conseguem e eu não, tantas vezes já tentei e no meio do caminho, paro, por que será que penso tão pequeno. Esse desabafo é necessário, pois não quero ficar aqui postando coisas bonitas, imagens engraçadas, sem nada está fazendo pra mudar esse quadro obeso que está a minha vida.
  Não quero prometer nada a ninguém, não estou aqui pra isso, mas pude perceber que aqui encontro incentivos, encontro grandes exemplos de perseverança, garra, determinação, e é em busca dessas qualidades que exponho meus reais sentimentos. 
   Não pensem que estou feliz, mas, mais uma vez venho pedir ajuda e apoio, não me julguem, não está sendo fácil pra mim, muitas vezes escondida atras de sorrisos e frases engraçadas.
   Amigos, espero que dessa vez eu consiga, pois eu não estou conseguindo nem respirar direito, vou tentar começar amanha mesmo, uma caminhada, mesmo que de 10 minutinhos.
  Voltarei mesmo que seja pra ler minhas próprias postagens e agradeço a Deus pelo incentivo e força, companhia e dedicação, da minha amiga Kátia, que mesmo não precisando emagrecer tanto quanto eu, abraçou esta causa...
Um grande abraço e até amanha... 

tomada de alegria...- 1,400kl

No dia 16/010/2012, tomei a decisão de retomar as rédias da minha vida, e assim o fiz. Pois bem, hoje estou aqui para falar pra vocês que com o inicio da minha R.A, consegui durante uma semana eliminar 1,400kl. Não é muito mas estou muito feliz e se eu perder toda semana um pouco assim, meu Deus, logo logo vou sair da casa dos três dígitos. E mesmo que demore eu creio q conseguirei atingir a minha meta que é pesar novamente 63 kl. Nossa como tou feliz, se pudesse sairia gritando, pode até parecer bobagem, mas tinha muito tempo que eu tentava voltar pra R.A. e nada, por isso tinha parado de vir aqui no blog, mas gente só quem passa que sabe.
Minha alimentação tá ótima  como de tudo com moderação e pra minha alegria eu tenho uma semana sem triscar em refrigerante. Meu Deus quanta alegria...
Bj a todosss

cada volta é um recomeço...

boa noite!
Esse depoimento vai ser bem dificil...
Me sinto envergonhada pela minha fraqueza , o tempo se passou, e cá estou eu, com nada mais, nada menos que 103 kls. Não pensem que não tenho vergonha, tenho muita, pior ainda é tudo q to sentindo, cansaço, dores no corpo, joelho arrebentado e pensar a mais ou menos 1 ano atras estava com 22 ou 23 kl a menos, é muito vergonhoso.
Quando estava quase conseguindo, surtei, joguei tudo pra cima e em vez de seguir em frente, não, preferi ser fraca.
Então o tempo passou e agora estou aqui, recomeçando tudo e novamente quero contar com o apoio de todos vocês.
Agora é pra valer, e tem mais minha amiga Katia está me acompanhando nessa batalha e vou conseguir alcançar a minha meta de 63kl, quilo a quilo.
obrigada!!!!

Podia ter sido melhor...

     

        Bom dia a todos que me visitam, estou aqui para dizer que mais um dia se passou e aqui estou eu, viva. Ontem acho que comi bem, não foi um dia perfeito porque acabei não resistindo a um prato de caruru com vatapá, mas nada que me deixasse muito cheia, matei apenas a minha vontade. 
        Pela manha comi uns quatro biscoitinhos de maisena com um copo de ades, lanchei um iogurte light, almocei um pouco de arroz com feijão, um peixinho que tava delicioso sem salada   (ushushus), lanche da tarde, uma barrinha de cereal, passei no shopping, daí começou a ficar ruim, tomei uma casquinha e acabei jantando o bendito caruru com vatapá. Mas tudo bem, acreditem, minha consciência não ficou pesada, só acho que poderia ter sido melhor. Que poderia ter evitado isso, mas hoje serei melhor e farei valer um dia de cada vez.
Por hoje é só! rsrsrsrs
Bom dia a todos, bjo grande e magro!

50 dias, aí vou eu vivendo um dia de cada vez!

O fim do ano está chegando e vou fazer 1 ano que comecei a minha RA no dia 18/11. De lá pra cá aconteceram muitas coisas, criei o blog, mudei o meu manequim, modificações no guarda roupa, cortei o cabelo, deixei curtinho, ouvi muitos elogios, coisa que não ouvia mais tipo: 
-VOCÊ TÁ MAIS JOVEM! 
-VOCÊ TÁ MAIS BONITA!
-NOSSA, COMO VOCÊ EMAGRECEU!
E por aí vai, mas de um tempo pra cá, eu dei uma parada brusca, não foi efeito platô não, foi a boca que ficou mais nervosa e se eu não der um freio agora, vou até isolar na madeira o pensamento que tive agora. 
Então é isso pessoas, decidi que não ia entrar o ano na casa dos 100 e consegui e agora estou decidida a entrar o ano pelo menos na casa dos 70. Daí decidi criar um desafio pessoal, comecei hoje e vou ficar 50 dias fazendo R.A certinha, lutando pra adicionar a A.F no meu dia a dia, bebendo bastante água, usando gel redutor, nem que seja pra me iludir.
Não vou ficar ansiosa, esperando comentários ou palavras de conforto, mesmo sabendo que isso é muito importante.
Vou postar todos os dias pois sei que daqui a 50 dias irei rir muito deste primeiro post e lembrar, sem saudades de quando eu pesava 84.700kg, sim pois esse é o peso que estou hoje. Tenho que ser mais determinada, quero buscar dentro de mim mesma a força inicial que tive pois foi com ela que consegui perder quase 20kg. 
Desculpem se eu falei alguma coisa que magoou alguém 
Espero contar com o apoio de todos e as palavras de incentivo também, mas se isso não acontecer vou lutar mesmo assim e demonstrar pra mim mesma que sem batalha não há vitoria
A todos um beijo grande e a mim muita sorte!!!

Não sei o título...

Bom dia minha gente, queridas visitantes e pessoas que me apoiam, neste momento estou no meu trabalho pensando na minha vida. Eu praticamente parei com a R.A., tô comendo feito uma porca, inventando um monte de desculpas pra não seguir e o pior, voltei pros 86 kg. Gente é sério, não é isso que quero pra minha vida. E o pior, fico me perguntando pra que tanto sacrifício, sim porque dieta é sacrifício, sendo que num tô nem aí, errando de todas as maneiras. Vocês num imaginam como eu tô me sentindo. UM LIXO
As vezes penso, será que o blog tá ajudando a todos só não tá ajudando a mim, será que só eu num tô conseguindo? Até por que comprometimento, temos que ter com nós mesmo. 
Não sei se perceberam, mudei a aparência do blog, não foi nada lindo até porque não sei mudar o designer mas pra tentar melhorar mesmo, preciso fazer alguma coisa pra mudar esse quadro pessoal. No ano passado tava com praticamente 100kg e não quero virar o ano com esse mesmo peso (às vezes acho que escrevo pra mim mesmo, que ninguém lê, deixa pra lá, foi só um desabafo). 
Vou passar o fim de semana pensando com vou reverter essa situação, como vou fazer pra melhorar, não quero começar 2012 na casa dos 80.
Então é isso, que vocês não me abandonem, pois o apoio de vocês é muito importante.
Bom fim de semana a todas e bom emagrecimento!

                                               

                 Tô tentando!

desculpa gente!!!

ESSA FRASE DIZ TUDO QUE TÔ SENTINDO, MAS ESTOU ME SENTINDO CULPADA POIS DESDE O FERIADO QUE NÃO CONSIGO SEGUIR A R.A DIREITINHO, GENTE TÁ TÃO DIFÍCIL E VOCÊS SABEM QUE RECOMEÇAR É MAIS DIFÍCIL QUE COMEÇAR. MAR TUDO BEM, TEM JEITO E SENDO ASSIM, TENHO QUE ABRIR O LHO E SEGUIR EM FRENTE   POIS ACHO QUE PIOR JÁ FOI.

E É ASSIM MESMO, JÁ VOU FAZER UM ANO QUE COMECEI A  R.A, QUASE 20 QUILOS JÁ SE FORAM. NÃO POSSO ESQUECER DE TUDO QUE PASSEI E ME ABATER POR CAUSA DE UMAS GRAMINHAS A MAIS. POR ISSO PASSEI POR AQUI, PRA DIZER A TODOS QUE 

E QUE CONTINUAREI FIRME E FORTE ATÉ ALCANÇAR A MINHA META.

a TODAS UM FIM DE SEMANA CHEIO DE GRAÇA E COISA LIGHT.

Feriado engorda?

                                                         
Gente vamos combinar, feriado engorda. Toda vez que tem feriado a cozinha fica cheia de coisas gostosas, que coisa!
                                                                     
Estou indo pra praia hoje e só volto domingo a noite, preciso ser forte pra suportar as delícias passando em minha frente e m contentar com o cheiro. Tenho como meta pessoal esse ms sair da casa dos 80, tomara que eu consiga...
Vamos lá aos compromissos dessa viagem.
Tomar chá verde todos os dias pela manhã e pela noite.
Fazer de tudo para seguir as refeiçoes nos horários, mesmo que a delícia seja de engorda.
Comer, mas comer pouco.
Tomar água de coco em vez de cerveja (eu aguento???).

No mais é aproveitar os momentos e as pessoas queridas que nos cercam.
Como vou vou ficar um tempinho sem ver vocês, deixo aqui um abraço bem apertado e uma semana bem light pra todas...

                                                
Até mais e um resto de semana bem magrinha a todos!

dia de pesagem...

              15 dias se passaram após a ultima pesagem, como já disse fiz a dieta relâmpago da Lê e não obtive o resultado que eu esperava, mas o saldo não foi de todo ruim, eliminei   

                                       - 900g,                                                             pensei que ia conseguir sair da casa dos 80. Não foi dessa vez, mas tudo bem, não vou desanimar e como desafio pessoal vou fazer de tudo para agora em novembro conseguir sair dessa casa feia, desse lugar que não me pertence e que só me faz mal. Conto com a ajuda de todos vocês...

Meu cardápio diário vai ser postado todas as noites, aproveitarei o post do dia.                                           Vou fazer dessa semana uma semana bem magrinha, quero poder dizer pra vocês que na próxima pesagem,

dia 24/10, já terei saído da casa dos 80, Com fé em Deus.

Espero que vocês tenham obtidos resultados melhores do que eu.

Ah! minha gente, também tem um detalhe, daqui pro fim de semana d.M tá na área, será que isso tem alguma coisa haver, eu acredito que sim. 

Até mais...

Massagem modeladora

Bom dia, boa tarde ou boa noite, depende da hora que esteja lendo. Mas então, vim dividir com vcs uma situação que para mim, tô sem saber se ta certo ou não.

Ontem eu comecei a fazer drenagem, massagens modeladoras e tô sentindo dor, será normal, hj tive minha segunda. A esteticista disse que tô cheia de nódulos de gordura e que pra quebrar tem que ser assim, mas vou falar viu, tá doendo e tem mais tô toda roxa. Meu marido disse que no passado eu devo ter feito alguma coisa a ela muito grave e agora que ela tá podendo descontar. Queria saber se alguma de vcs já fez e sentiu dessa forma, ela disse que é normal, mas eu sei lá, hein.

Ah! só pra não esquecer, termino hj a dieta relâmpago da lê, mas só vou postar meu peso segunda feira, pra fechar mais um bolão. Me desejem sorte, amanha aqui é feriado e não quero jacar. Bj grande a todas...

Passagem rápida

Oi minhas amigas, vim aqui pra dizer que ainda estou fazendo a dieta relâmpago da Lê, termino quarta feira, então só farei novas postagens a partir deste dia, pois o cardápio é fixo. Sinceramente não tô vendo resultados em mim, meu marido ta fazendo e nele sim, estamos vendo. Meu amigos, Fernanda e Wender também estão fazendo e gostando, espero que no dia da pesagem eu me surpreenda.
Aqui onde moro, sexta -feira é feriado, então tenho que me controlar, feriado é sinônimo de guloseimas diferenciadas, mas eu sei que no fim, tudo dá certo.

Bjo a todos e uma semana magra pra nós...

outubro chegando

Setembro findou  outubro veio ainda mais lindo e com ele a esperança de que com persistência e determinação venceremos. Alcançaremos metas e realizaremos sonhos.
 

Hoje estou no5/10 dia da dieta relâmpago.
Espero ter forças pra terminar os 10 dias.


Bom fim de semana a todos!!!

Água com estômago vazio-leia‏

Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivência...

Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida.

Beba água com estômago vazio.

                                         

Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores.

Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido....

Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:

Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.

Método de tratamento:
1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.

2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.

3. Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente.

4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.

5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente.

6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.

Para quem gosta de beber água fria.

Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.

Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino.

É melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água natural.

Espero que tenham gostado da dica, quanto a RA, tudo ok, AF, tenho que melhorar.

Bjos a todos e um bom dia!

Duas delícias, feijão e laranja...

A laranja dentro do feijão.
                          
Se não cozinha passe a dica para quem o faz, porque só fará bem a saúde de quem come.

Se tiver de fazer uma feijoada siga este conselho: 
Coloque uma laranja inteira e não descascada (lavada) na feijoada junto com as carnes.
Realmente funciona, até parece milagre, a gordura fica toda dentro da laranja, basta cortá-la para ter a confirmação.
A laranja não modifica em nada o gosto da feijoada que fica super light.
Experimente com um pedaço de lingüiça. Ferva a água, fure a lingüiça com um garfo, coloque a laranja na panela e depois a lingüiça. 
Comprove, em 5 minutos a gordura está toda dentro da laranja.
Depois frite a lingüiça e veja como está deliciosa e a panela sem gordura.
Isso poderá servir para alguém, é por isso que transmito o que aprendi.
               
                


Não é a laranja de dentro que agente chupa não, viu gente...
A dica foi de um médico, amigo de uma amiga, rsrsrs.




Estou fazendo a dieta relâmpago que achei no blog da lê
                      http://80diasparaemagrecer.blogspot.com/
Estou no terceiro dia, mas...
Vou lutar para ir até o fim. Não quero ser moradora fixa da casa dos 80, mas agora falta pouco pra sair... 3.600kg
                                 
                                  


Conto com o apoio de vocês!


Eu vou terminar o post agradecendo a todos pelos comentários, eu acho que todos  
sabem como eles são importantes, nos deixam ainda mais motivadas. Sei também que muitos visitam, mas não deixam comentários, mas ficaria muito feliz pois o apoio de vocês blogueiras é fundamental.         Um beijo grande...
                                                 

AVISO DE VÍRUS MALWARE

Por favor gostaria de avisar ou perguntar a vocês amigas blogueiras se ao visitar os blogs estão recebendo aviso de vírus que nos impede de ler os posts, por favor se alguem recebeu avisem-me.



OBRIGADA!!!


Estou na luta de mais 15 dias, vamos ver no que vai dar!!!

Vitória, que gosto delicioso..........

E isso mesmo, hoje eu provei um gosto delicioso da vitória, ganhei o bolão dos perdedores, isso mesmo, nesses quinze dias consegui e o meu saldo super positivo foi de... 
                                      2.700kg
 e isso m deixou bastante empolgada e determinada. A nova pesagem foi hoje e vou lutar para esses quinzena que se inicia hoje eu possa conseguir sair da casa dos oitenta. Tá difícil, que raiva, passou...
No mais, minha gente, tudo muito tranquilo RA muito bem, AF, mais ou menos, preciso melhorar e também vou tomar algumas providências para agilizar o processo como:
TOMAR CHÁ VERDE                          TODOS OS DIAS
CAMINHAR                                          TODOS OS DIAS
BEBER 2 LITROS DE ÁGUA                TODOS OS DIAS
Vou me policiar com tudo isso. 
Tenho que ser determinada todos os dias.
Amanha postarei o cardápio de hoje.
Beijo a todas...

Pãozinho de queijo chato...feio...gostoso...rsrsrs

                       A primavera chegou! OBA!!!
Minha gente, isso quer dizer que o verão também tá próximo e que temos que levar a RA a serio pra que não se chegue lá frustado. Tá bem, peguei pesado, nós somos reflexos dos nossos atos e na verdade não sei  mais o que falar, o que escrever, pois tanta palavra bonita, pra chegar de noite e cair num pãozinho mineiro e pra piorar ainda recheado, é brincadeira?, mas tudo bem, assumido vou contar da noite passada, me redimi fazendo faxina em casa, suando parecendo um cuscuz e comendo bastante salada na hora do almoço, no café da manha comi uma banana e tomei um iogurte. Segunda feira é dia de pesagem e já to desesperada pois apesar dos erros, sei que fui muito comportada, em torno de 80%, agora é só esperar o resultado. O fim de semana chegou e vou me policiar bastante pra não passar segunda feira toda chorando.
A todos um findi perfeito cheio de boas consciência e bem magrinho. 
Beijo a todos...
  
PS: Torçam por mim, pois depois que aprendi fazer o pão de queijo mineiro só penso nele...

tudo é uma questão de organização...

Vou assumir para vocês uma coisa que não assumo nem para mim mesma. Sou uma pessoa meio desorganizada, tá bom se é pra contar, vou contar logo a verdade, sou muito desorganizada e desde que comecei a segunda etapa do bolão tô tentando mudar, na verdade eu acho até que já mudei muito. Tô me sentindo uma dona de casa muito mais organizada com os afazeres domésticos, no trabalho estou conseguindo deixar todos os documentos em ordem e manter todos os objetivos nos prazos e até conseguindo o meu tempo para realizar A.F. com mais assiduidade, pois a desculpa da falta de tempo é bem isso, desorganização. Sabe minha gente, acho que isso também é reflexo de uma R.A. feita com consciência, com mais planejamento e sem aquela neura da pressa do desespero.
Eu tô lendo este livro:

 Tô    gostando,  espero   que     continue   me  ajudando.
Quanto  a   minha    alimentação   de   hoje   fica   assim:
Café da manhã: Café com leite e biscoito pitstop
Lanche: Uma xícara de capuccino diet, pedaço de bolo de milho com farinha integral (muito bom)
Almoço: Frango ensopado com abóbora e arroz e alface e tomate
Lanche: 1 iogurte
Jantar: Vou tomar um de shake
Gente o shake, comprei no supermercado já havia um tempo, então vou tomar até terminar, se não, meu marido me mata, rsrsrsrs
um beijo a todas e desculpa o desabafo...

Noticia: Bicicleta causa dor nas pernas

Bom dia minha gente!
Segunda passou e mais um dia venci, pela metade, fiz minha RA direitinho e não fiz AF, e sabe o que aconteceu comigo domingo fiz uma hora de bicicleta, eu senti tanta dor nas pernas de madrugada que chorei, tive que tomar um dorflex, que é relaxante muscular pra conseguir dormir, pense, caminhada só hoje terça. Agora estou melhor e vou pedalar mais leve. No mais tá tudo tranquilo e vou deixar meu cardapio de segunda.
Café da manhã: Biscoito integral, requeijão cremoso  café com leite e adoçante.
Lanche: maçã
Almoço: 2 colheres de servir com bife de molho com batatas  (bem pouquinha) e uma banana
Lanche: um iogurte light
Jantar: Sopa, meio pão de alho e um pãozinho de minas light (amo)
Bebi menos de 1,5l de água, aqui tá um frio de lascar.
Gente, desculpa quanto ao titulo do post, eu sei que a dor que senti foi culpa minha, nunca mais tinha pedalado e  exagerei, mas agora vou diminuir o tempo e a carga, tenho que ter consciência e principalmente paciência.
Fiquem com Deus e até amanhã.