Minha gente, deixa eu esclarecer uma coisa, eu tenho5 refeições pagas no espaço vida saudavel, herbalife, então preciso terminar e depois disso vou me alimentar só com coisa básicas e parar de tomar o Shake por um tempo.
Café da manhã: shake
Lanche da manhã: tava muito chia, sem fome aí num comi nada.
Almoço, duas colheres de arroz, com um ensopadinho com batata (2 rodelinhas apenas)
Lanche da tarde: um sanduíche subway
Janta: uma sopinha.
tomei bastante água, mais de 2litros.
Um comentário:
Ola!!
Tenho certeza que voce consegue fazer esses 15 dias serem bem magros!
Acho uma boa voce parar com o shake mesmo, pelo menos por um tempo. Ou voce pode ir alternando, 1 voce toma o shake e no outro come normalmente!
Tenha um otimo dia, beijos!
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