Lanche da manhã, uma maçã.
No almoço, arroz, alface, abóbora, quiabo e peixe tipo moqueca com um copo de suco de frutas.
Lanche da tarde, um pacote de biscoito integral, com baixinhas calorias.
No jantar, duas fatias de pão integral, com queijo, minas e uma xícara de nescau gelado, (amo nescau).
Durante o dia bebo bastante água...
Ah! e pra terminar o dia feliz, eu achei que tinha aumentado uns três quilos, mas...
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